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Benessere collettivo
Finalità
Il corso introduce al significato di Benessere Collettivo, spiegando l’importanza della respirazione, della postura, dello stretching e della tonificazione del pavimento pelvico, per migliorare non solo il benessere fisico ma anche quello psicologico. Il percorso propone esercizi pratici per migliorare questi aspetti.
Obiettivi didattici
Al termine del corso l’allievo sarà in grado di:
- Svolgere esercizi di respirazione e posturali
Destinatari
Coloro che desiderano offrire un corso che insegni come migliorare il benessere psico-fisico e la gestione dello stress ai propri dipendenti.
Durata
1 ora
Contenuti
Modulo 1
- Respirazione
Modulo 2
- Postura e stretching
Modulo 3
- Benessere pelvico
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